Studie: Hundekjøring er god trening for eldre

2024 Forfatter: Olivia Hoover | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 06:52

Bilder av: Yastremska / Bigstock

En fersk studie viser at eldre som går hundene har bedre fysisk aktivitet enn de som ikke er hundevandere.

Av alle vet vi at det er så mange gode grunner til å eie en hund. Men nå er det en annen stor grunn! En studie publisert i Journal of Epidemiology and Community Health har vist at å eie en hund er flott for eldre. Dette er fordi det får dem ut og om, øker nivået av fysisk aktivitet.

Når vi blir eldre, har vi en tendens til å få mindre og mindre trening. Dette er spesielt tilfellet når det er kaldt og elendig ute. Studien, utført av Senter for diett og aktivitetsforskning ved Universitetet i Cambridge viste at hundeiere bruker 30 minutter mindre tid å være stillesittende enn de som ikke eide en hund.

Relatert: Hvordan stoppe hunden din fra å lunge mens du går

For å få denne informasjonen, studerte forskere rundt 3000 eldre mennesker. De fikk alle en apparat som hadde på seg aktivitetene hver dag, og aktivitetsnivåene til hundens eiere ble sammenlignet med de som ikke hadde en hund. Forskerne fant resultatene overraskende. Hundenes eierne var absolutt mye mer aktive og været hadde mye mindre effekt på hvorvidt de trente eller ikke.

Hunder er den perfekte motivatoren!

Å eie en hund er stor motivasjon for alle, for å få deg ut av huset. En hund trenger å gå, det er en forpliktelse. Når du er eldre, begynner du å miste de grunnene du trenger for å forlate huset, for eksempel å komme på jobb eller ta ungene til skolen. En hund setter dette kravet tilbake i livet ditt. Det skyver deg for å komme deg ut, selv når det er kaldt eller regnet, når du heller blir satt inne, ser du på TV!

Relatert: Er Dog Walker Watch å holde øye med ditt nabolag?

Så hvis du ønsker å bli sunnere og sunnere, er kanskje en hund den perfekte løsningen! Hvis du er pensjonert, er det også sannsynlig at du har tid til å gi en hund et fantastisk liv, med mye kjærlighet og hengivenhet. Pluss, hvis du bor alene, kan en hund være en strålende følgesvenn. En lojal venn som alltid er der for deg.

Trening er så viktig, og det er spesielt viktig for eldre mennesker. Hvis du har en eldre slektning, hvorfor ikke foreslå at de blir med på hunden din. Du kan gi dem en ny lease av livet!