5 grunnleggende treningstips for idrettshunder i høst

Video: 5 grunnleggende treningstips for idrettshunder i høst

Video: Want To Win Her? Know WHAT WOMEN FIRST NOTICE After Seeing You! 2024, April

2024 Forfatter: Olivia Hoover | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 06:52

Oppmerksomhet Vinterkrigere - Høstopplæringssesongen er over oss. Er du ute etter å gjøre 2017/18 vintersesongen den beste ennå? Følg disse fem grunnleggende treningstipsene for å sikre at du får mest mulig ut av høsten, og laget ditt er i fantastisk form for vinterhudsporter.

1.Kontroller utstyret ditt

Etter en lang sommerferie er du uten tvil helt pumpet for å komme deg ut og kjøre noen stier! Men hold deg opp, før du går, gi alt ditt utstyr en god kontroll over. Kontroller at selene fortsatt passer alle hundene riktig. Gå over alle linjene dine, og kontroller snaps og bungees. Hvis du smadret hjelmen i fjor, er det på tide å handle for en ny. Hjelmer er ment for en enkelt smash. En bonk på noggin, og det er gjort jobben sin. Kontroller riggen din. Skis og sleder bør ha riktig mengde flex, og alle bevegelige deler skal være i orden. Se etter eventuelle sprekker eller tegn på slitasje. Hvis noe av utstyret ditt ikke er klar, reparer eller erstatt før snøen kommer hit.

Relatert: Spennende treningsøkt for deg og hunden din

2. Du er hva du spiser.

Hvis teamet ditt har vært på vedlikeholdsmat for sommeren, er høstopplæring tiden til å bytte dem til det du planlegger å løpe på hele vinteren. Hundene vil sette pris på høyere protein og fett når de begynner å komme tilbake til sin toppform. Mye har blitt skrevet om riktig ernæring for å trekke hunder, men det er lite om det tregeste medlemmet av laget: du, musheren. Du kan mate hundene dine det beste som penger kan kjøpe. Men hvis du ikke tar skikkelig vare på kroppen din, er alle pengene du har brukt på høykvalitets hundeskudd, bortkastet. Du må også være i beste form, så du kan gi den alt - hundene dine fortjener det.

Relatert: Canicross i snøen

3. Tren uten hundene.

Gå ut på stier, sykkel, fottur, jogge og løp. Tren uten hunden din som en del av rutinen din. Dette vil tillate deg å være raskere og bedre. Jeg bruker min egen treningstid til å speide ut stiene før jeg tar med hundene, og som tid til å fokusere bare på min egen trening, uten å bekymre deg for hva hundene gjør. Bli med på et treningsstudio eller ansette en personlig trener kan være en fin måte å hjelpe deg med å nå dine mål.

4. Planlegg sesongen din.

Enten du gjør dette rekreasjonsmessig eller planlegger å treffe noen store løp, er det nå på tide å sette målene dine. Å holde målene dine i tankene dine under treningen bidrar til å holde deg fokusert. Denne tiden av året, starter ut sakte. La hundene bygge opp utholdenhet og styrke sakte. Fall er tiden for lange sakte løp, ødelagt av sporadiske raske sprints. Pass på å gi deg og hundene en pause fra trening. Ikke overdriv det.

5. ha det gøy!

Grunnen til at du kom i mushing? Fordi det er morsomt! Eller det skal være. Noen ganger trening økter er lange, eller brutale, og det er greit. Noen ganger er det mer hardt arbeid enn moro. Det er også bra. Men på slutten av en brutal uke med trening eller dårlig vær, kommer du til å slå stien en vakker morgen og alt klikker på plass. Det var alt verdt det.

Du får det du trener for - så kom deg ut og trene!